壓力來的時候，我們的身體與情緒往往比理智更快反應。有人豎起防線、有人悄悄適應環境、有人需要完全抽離、有人選擇正面處理。

這份測驗用動物比喻你的壓力應對模式：刺蝟、變色龍、海龜或獅子，以維度計分找出你的主要傾向。沒有「比較健康」的動物，只有你是否了解自己的慣性。

完成後你會得到壓力動物類型，附專屬插圖結果卡、分段詳解與紓壓建議，幫你在需要時給自己多一點空間或支持。

若你長期感到難以恢復，請把結果當成自我覺察的起點，必要時尋求專業協助。